[دکتر داروساز]

اسید اوریک محصول متابولیسم موادی به نام پورین در بدن شما هستند. تجمع اسید اوریک در خون شما می تواند منجر به بیماریهایی از جمله نقرس و سنگ کلیه شود.

در کنار مصرف داروهایی که منجر به کاهش اسید اوریک خون شما می شوند، بهتر است از روشهای طبیعی و سالمتر نیز به منظور کاهش سطح اسید اوریک خون خود بهره ببرید، از جمله:

1. غذاهای غنی از پورین را محدود کنید مثل جگر، ساردین، نخودفرنگی، لوبیا، بلغور جو دوسر، اسفناج و …
2. غذاهای کم پورین بیشتری بخورید مثل تخم مرغ، آجیل، کره بادام زمینی، شیر و پنیر کم چرب، سوپهای فاقد گوشت یا فاقد عصاره گوشت، همه میوه ها و آب میوه های طبیعی و …
3. از مصرف داروهایی که سطح اسید اوریک را افزایش می دهند خودداری کنید.
4. وزن بدن سالم را حفظ کنید.
5. از مصرف الکل و نوشیدنی های شیرین خودداری کنید.
6. قهوه بنوشید.
7. مکمل ویتامین C را امتحان کنید.
8. گیلاس بخورید.
9. مایعات فراوان به ویژه آب زیاد در طول روز مصرف کنید.

[نویسنده]

نوشته‌ها