10 مورد از غذاهای ممنوع در پرکاری تیروئید
تغذیه تاثیر فراوانی در وضعیت پرکاری تیروئید دارد. برخی غذاها می تواند به بهبود علائم بیماری کمک کنند ، در حالی که برخی دیگر باعث تشدید علائم و عوارض بیماری می شوند. ما در این مقاله به 10 مورد از غذاهای ممنوع در پرکاری تیروئید خواهیم پرداخت.
برخی از علائم مهم پرکاری تیروئید عبارتند از: اضطراب، لرزش دست، تپش قلب، مشکلات خواب، کاهش وزن، برآمدگی چشم، پریود کم یا نامنظم و بزرگ شدن غده تیروئید.
10 مورد از غذاهای ممنوع در پرکاری تیروئید
1. غذاهای غنی از ید
ید باعث افزایش فعالیت غده تیروئید می شود. بنابراین اگر از پرکاری تیروئید رنج می برید، از خوردن غذاهای غنی از ید خودداری کنید. مثلا:
• از مصرف جلبک دریایی، کلپ و سایر غذاهای دریایی که سرشار از ید هستند خودداری کنید.
• از مصرف نمک یددار خودداری کنید، زیرا این نوع نمک حاوی ید اضافی است.
2. کافئین
باید از محرک‌هایی مانند قهوه، شکر یا سایر غذاها و نوشیدنی‌های حاوی کافئین یا مواد محرک اجتناب کنید؛ زیرا علائم تپش قلب و سایر علائم مرتبط با پرکاری تیروئید را تشدید می‌کنند. نوشیدنی های کافئین دار را با آب جایگزین کنید.
3. شیر کامل
مصرف شیر کامل برای افراد مبتلا به پرکاری تیروئید خوب نیست. شیر بدون چربی یا شیر ارگانیک گزینه بسیار بهتری است که سالم و راحت تر هضم می شود.
همین حالا اقساطی بخر! انواع شامپو مو
فقط با یک چهارم مبلغ صاحب شامپو موی خودت شو! پرداخت آسان با «ترب‌پی» بدون نیاز به چک و ضامن.
خرید اقساطی این محصول4. آرد غنی شده
آرد غنی شده حاوی مواد مغذی کمتری نسبت به غلات کامل است و هضم آن بسیار دشوارتر است. این نوع غذا به عنوان یک غذای هیپوگلیسمی نیز در نظر گرفته می شود که ممکن است قند خون و سطح هورمون در خون را مختل کند. مصرف غذاهای با شاخص گلیسمی پایین تر می تواند سطح هورمون های سالم از جمله هورمون تیروئید را در بدن بازگرداند. ماکارونی ، نان، تنقلات و غلات غنی شده را با غلات 100% کامل مانند برنج قهوه ای، جو، کینوآ، ذرت بو داده شده بدون روغن، نان گندم کامل و غیره جایگزین کنید.
5. قندهای اضافه شده
قندهای اضافه شده مانند قند نیشکر، دکستروز، شربت ذرت با فروکتوز بالا و غیره تنها باعث افزودن کالری و طعم شیرین به غذا شده و باعث افزایش سطح قند خون می شوند. این نوع قندها فواید تغذیه ای کمی دارند. تپش قلب که در افراد مبتلا به پرکاری تیروئید دیده می شود را می توان با بهبود سطح قند خون آنها کنترل کرد.
از مصرف نوشیدنی های گازدار، شربت پنکیک، مربا/ژله، کلوچه ها، کیک ها، شیرینی ها، آب نبات ها و مانند اینها اجتناب کنید.
6. گوشت قرمز
گوشت قرمز دارای سطوح بالایی از کلسترول یا چربی اشباع شده است. این ماده می تواند منجر به بیماری قلبی و دیابت نوع 2 شود. کاهش مصرف گوشت قرمز می تواند به کاهش علائم پرکاری تیروئید کمک کند. گوشت قرمز به عنوان یک غذای التهابی نیز شناخته می شود، به این معنی که اگر در مقادیر زیاد و برای مدت طولانی مصرف شود، می تواند باعث التهاب در داخل بدن شود.
از جایگزین های حاوی پروتئین بدون چربی بیشتر مانند ماهی های آب سرد (ماهی آزاد، ماهی تن، شاه ماهی، ماهی خال مخالی) و لوبیا به جای گوشت قرمز استفاده کنید. از غذاهای فرآوری شده، سرخ شده یا سس خودداری کنید.
7. غذاهای آلرژی زا
بیماری گریو(Grave’s disease) با پرکاری تیروئید مرتبط است. بیماری گریو یک بیماری خودایمنی است و آلرژی های غذایی می تواند علائم بیماری گریو را تحریک کند. بنابراین توصیه می شود از غذاهایی که باعث واکنش های آلرژیک می شوند خودداری کنید. حذف آلرژن ها از رژیم غذایی یا انجام آزمایش آلرژی غذایی دو گزینه قابل اجرا هستند. آلرژی های ناشی از غذاها شامل عدم تحمل لاکتوز و گلوتن، آلرژی به بادام زمینی و گندم و واکنش های آلرژیک به افزودنی های غذایی می باشد.
8. روغن نباتی هیدروژنه
روغن نباتی هیدروژنه در بسیاری از مواد غذایی آماده کارخانه ای استفاده می شود. این روغن ها منابع چربی ترانس هستند و سطح کلسترول خوب را کاهش می دهند و علائم پرکاری تیروئید را افزایش می دهند.
به عنوان مثال از خوردن غذاهایی مانند کراکر، کلوچه، دونات، مارگارین، تکه های کیک پای اجتناب کنید. این غذاها به صورت کارخانه ای تهیه می شوند.
9. محصولات لبنی
در برخی از افراد، پرکاری تیروئید باعث عدم تحمل لاکتوز می شود که به مفهوم ناتوانی در هضم شیر یا محصولات حاوی شیر است. اگر پس از مصرف لبنیات مانند شیر، پنیر، بستنی، ماست و غیره دچار سوء هاضمه، نفخ یا خستگی شدید، از مصرف لبنیات اجتناب کنید. جایگزین های زیادی در بازار وجود دارد که طعم عالی دارند.
همین حالا اقساطی بخر! انواع شامپو مو
فقط با یک چهارم مبلغ صاحب شامپو موی خودت شو! پرداخت آسان با «ترب‌پی» بدون نیاز به چک و ضامن.
خرید اقساطی این محصول10. الکل
الکل می تواند سطح انرژی را مختل کند و مشکلات خواب مرتبط با پرکاری تیروئید را بدتر کند. مصرف الکل همچنین خطر پوکی استخوان را در افراد مبتلا به پرکاری تیروئید افزایش می دهد. محدود کردن یا اجتناب از مصرف شراب، آبجو، کوکتل و سایر نوشیدنی های الکلی را در نظر بگیرید.
سلام وقت به خیر من تیروئید پرکاردارم دو دهم است باردار هم هستم خاستم ببینم روی جنین من تاثیر دارهعقب ماندگی ذهنی یا فلجی چند روزه قرص متی مازول بهم داد قرص تپش قلب هم بهم داد ولی هنوز استفاده نکردم چون میترسم مشکلی برای جنین به وجود بیاد
سلام. عدم درمان پرکاری تیروئید عوارض بسیار بیشتری نسبت به مصرف این داروها دارد. حتما درمان رو شروع کنید. و نگران نباشید.
سلام 3ماهه قرص گرکاری میخورم حالم بهترنشده ایاسوزش پشت سر شانه‌ها ازپرکاری تیروئید هست حالم اصلاخوب نیست ممنون میشم کمکم کنین
سلام. وقت بخیر. این علائم هم ممکن هست از پرکاری تیروئید باشد و هم از مشکل معده. با متخصص تون صحبت کنید بررسی بشه که آیا دوز درمانی داروتون کافی هست یا نه.
من در یک ماه دو بار عادت ماهانه میشم آیا تیروئید من پرکار هست یا کم کار؟
و آیا بدون قرص و دارو قاب لدرمان است؟
سلام. ارتباط زیادی به تیروئید ندارد. احتمالا اختلالات هورمونی شدید دارید یا مشکلی در ناحیه رحم. حتما با متخصص زنان صحبت کنید تا بررسی بشه.
سلام من 18 سالمه از بچگی سابقه لاغری دارم و خیلی لاغرم چاق هم نمیشم الان ازدواج کردم و یه بچه دارم شیرش میدم و خیلی خیلی لاغر شدم آیا مشکل تیروئید پر کاری دارم هنوز آزمایش نرفتم
سلام. وقت بخیر. بخش عمده ای از لاغری مربوط به ژنتیک هست. علائم بیماری پرکاری تیروئید مثل تپش قلب اضطراب بالا، گرمی بدن، بی قراری، عرق زیاد رو اگر ندارید، پرکاری نیست و بحث ژنتیکی هست. جای نگرانی نیست. از غذاهای پرکالری مثل آجیل خام در وعده های غذایی بیشتر استفاده کنید.
گرمی بدن دارم بعضی وقتا عرق هم همینطور غذا خوردن هم خوبه ممکنه از چی باشه این لاغری
بایستی آزمایش خون بدید. دلایل زیادی در خانم ها محتمل هست. اگر ازمایش تیروئید نرمال باشه، احتمال اختلالات هورمونی زنانه هم مطرح هست..
سلام من دوماه قرص متی مازول نخوردم بعد آزمایش دادم جواب خوب بود آیا قرص مصرف کنم یا نه ممنون میشم
سلام. اگر پرکاری تیروئید شما قبلا تائید شده باشد، بایستی درمان رو ادامه بدید، بعد از مدتی دوباره علائم پرکاری بر می گردد.
سلام متی مازول5 چه وقت مصرف بکنیم خوبه
شبها بی قرارم وخوابم نمی بره
سلام. زمان مشخصی نمیشه گفت. هر روز سعی کنید در همان زمان ثابت روزانه استفاده کنید. اگر شبها بی قراری دارید و احتمال میدهید ناشی از پرکاری تیروئید هست، میتونید متی مازول رو عصر با معده خالی استفاده کنید.
سلام من یه مدت به خاطربیماری انفلنزابستری بودم العان یعددوهفته اسپری اسم استفاده میکنم یه مقدار لاغرشدم زیرگلوم احساس ورم میکنم بالرزش دست دارم ایاتیروییدم پرکارهستش
سلام. وقت بخیر. احتمالا ناشی از عوارض اسپری ضد اسم هست که باعث تپش قلب میشه در برخی بیماران. نگران نباشید.
ممنون آقای دکتر جون هی بهم میگن تیروییدداری استرس گرفتم
سلام ۱۰ ساله تیروئید پرکار دارم و دارو مصرف می کنم وقتی تپش قلب میگیرم حالت تهوع بهم دست میده و حالت ترس و و حشت بهم دست میده جوری که نمیخوام زنده بمونم …باید چکار کنم؟
سلام. وقت بخیر. با یک متخصص روانپزشک صحبت کنید براتون آرامبخش تجویز کنند و همینطور با متخصص غدد صحبت کنید براتون دارویی تجویز کنند که جلوی تپش قلب عصبی رو بگیره.
سلام قرص متی مازول همیشه باید استفاده بشه یا اینکه تیروئد به حالت طبیعی برگشت باید قطع بشه .ممنون میشم راهنمایی کنید .من تازه دیروز بهم این قرص رو دکتر داده .
سلام. طبیعی شدن تیروئید به خاطر مصرف دارو هست. با قطع مصرف علائم شما عود خواهد کرد. مگر بعد از جراحی های مربوط به تیروئید. تا زمانی که پزشکتون اعلام نکردند بایستی ادامه بدید
سیاهی چش لرز دست تعریق بدن کف دست زیر بغل و مچ پا به پایین به شدت دچار عرق زدگی میشه و اب و هوا تاثیری ندارع برای روندش آیا می‌تونه از تروئید باشه؟
سلام. این علائم میتونن از بیماریهای مختلفی مثل دیابت یا پرکاری تیروئید باشد. جهت تشخیص نیاز به انجام آزمایش خون هست.
سلام تیرویدسمت راستم بزرگه لوزه سمت راست هم دارم مثل اینکه تیرویدم پرکاره تپش قلب دارم قرص پروپرانولول۲۰میخورم بعضی از روزها تپش قلبم زیاده دو بار قرص قلب میخورم لطفا راهنمائی کنید عمل کنم یا دارو متی کازول ۵هر شب ساعت ۹یک عدد میخورم بعضی موقع ها چشم چپم بیشتر تارمیشه ؟
سلام. تشخیص عمل کردن یانکردن بستگی به نظر متخصص شما دارد. گاهی با دارو علائم بیمار کنترل میشه و نتایج آزمایشات نرمال می شود. گاهی با وجود مصرف بیشترین دوز علائم کنترل نمیشود و یا مشکلات دیگری برای بیمار به وجود می اید مثل تنگی نفس ، که نیاز به جراحی را ضروری می کند.
سلام
مصرف متی مازول باعث لرزش دست میشه؟
سلام.
نه فکر نمی کنم. معمولاً پرکاری تیروئید باعث لرزش دست می شود. دارو هاتون رو به موقع مصرف می کنید ؟