9 مورد از علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS)
سندرم روده تحریک پذیر(IBS) بین 6-18 درصد از مردم جهان را تحت تأثیر قرار می دهد. علائم این بیماری شامل تغییر در دفعات یا شکل حرکات روده و درد شکم است. رژیم غذایی ، استرس ، اختلال خواب و تغییرات در باکتری های روده ممکن است همه علائم را تحریک کنند. با این حال ، محرک ها برای هر فرد متفاوت هستند. لذا نامگذاری غذاهای خاص یا عوامل استرس زایی که همه افراد مبتلا به این اختلال باید از آنها اجتناب کنند ، دشوار است. این مقاله به بحث در مورد شایع ترین علائم سندرم روده تحریک پذیر می پردازد.
1. درد شکم
درد شکم شایع ترین علامت و عامل کلیدی در تشخیص است.
به طور معمول روده شما و مغز برای کنترل هضم با هم همکاری می کنند. این امر از طریق هورمون ها ، اعصاب و نیز سیگنال های منتشر شده توسط باکتری های خوب موجود در روده شما اتفاق می افتد.
درد شکم معمولاً در قسمت تحتانی شکم یا کل شکم رخ می دهد اما کمتر احتمال دارد تنها در قسمت فوقانی شکم باشد. درد معمولاً در پی دفع مدفوع کاهش می یابد.
اصلاح رژیم غذایی، ممکن است درد و سایر علائم را بهبود بخشد.
سایر درمان ها شامل شل کننده های روده مانند روغن نعناع ، رفتار درمانی شناختی و هیپنوتراپی(hypnotherapy) است.
همین حالا اقساطی بخر! انواع شامپو مو
فقط با یک چهارم مبلغ صاحب شامپو موی خودت شو! پرداخت آسان با «ترب‌پی» بدون نیاز به چک و ضامن.
خرید اقساطی این محصولبرای دردی که به این تغییرات پاسخ نمی دهد ، متخصص گوارش می تواند به شما در یافتن دارویی که به طور خاص برای کاهش درد IBS اثبات شده است، کمک کند.
2. اسهال
IBS با علامت غالب اسهال یکی از سه نوع اصلی این اختلال است. این علامت تقریباً یک سوم بیماران مبتلا به IBS را تحت تاثیر قرار می دهد.
در یک مطالعه روی 200 بزرگسال مشخص شد کسانی که دارای IBS غالب اسهال بودند ، به طور متوسط ، 12 دفع مدفوع در هفته داشتند که بیش از دو برابر میزان بزرگسالان غیر مبتلا به IBS است.
افزایش سرعت حرکت مواد در روده در IBS می تواند همچنین منجر به تمایل ناگهانی و فوری برای دفع مدفوع شود. برخی از بیماران این علامت را به عنوان عامل قابل توجهی از استرس توصیف می کنند ، به طوری که این افراد حتی از ترس بروز ناگهانی اسهال، از برخی موقعیت های اجتماعی اجتناب می کنند.
علاوه بر این ، مدفوع در این نوع از IBS شل و آبکی است و ممکن است حاوی مخاط باشد.
3. یبوست
اگرچه به نظر غیرعادی می آید ، اما IBS می تواند هم باعث یبوست و هم باعث اسهال شود. این نوع از سندرم روده تحریک پذیر رایج ترین نوع است و تقریباً 50٪ از افراد مبتلا به IBS را تحت تأثیر قرار می دهد.
همین حالا اقساطی بخر! انواع شامپو مو
فقط با یک چهارم مبلغ صاحب شامپو موی خودت شو! پرداخت آسان با «ترب‌پی» بدون نیاز به چک و ضامن.
خرید اقساطی این محصولممکن است تغییرارتباطات بین مغز و روده، باعث تسریع حرکات روده شود یا زمان عبور معمولی مدفوع را کند کند. هنگامی که زمان حمل و نقل کند می شود ، روده آب بیشتری از مدفوع جذب می کند و در نتیجه مدفوع خشک و دفع آن دشوارتر می شود .
یبوست به این صورت تعریف می شود: داشتن کمتر از سه بار دفع مدفوع در هفته . یبوست تنها مربوط به IBS نیست و بسیار رایج است. یبوست عملکردی با IBS متفاوت است، زیرا معمولاً دردناک نیست.
در مقابل ، یبوست در IBS شامل درد شکمی است که با حرکات روده برطرف می شود.
یبوست در IBS نیز اغلب باعث ایجاد حرکات ناقص روده می شود. این حالت منجر به فشارهای غیر ضروری می شود .
همراه با درمان های معمول برای IBS ، ورزش ، نوشیدن آب بیشتر ، خوردن فیبر محلول ، مصرف پروبیوتیک ها و استفاده محدود از ملین ها ممکن است کمک کنند.
4. یبوست و اسهال متناوب و جایگزین شونده
یبوست و اسهال مخلوط یا متناوب حدود 20٪ از بیماران مبتلا به IBS را تحت تأثیر قرار می دهد .
همین حالا اقساطی بخر! انواع ضد آفتاب
فقط با یک چهارم مبلغ صاحب ضدآفتاب خودت شو! پرداخت آسان با «ترب‌پی» بدون نیاز به چک و ضامن.
خرید اقساطی این محصولاسهال و یبوست در IBS شامل درد مزمن و مکرر شکم است. درد مهمترین سرنخ است که نشان می دهد تغییرات در حرکات روده به رژیم غذایی یا عفونت های شایع و خفیف مربوط نمی شود .
این نوع IBS بیشتر از بقیه انواع، علائم شدیدتر و متداولتر دارد .
علائم IBS مخلوط نیز از فردی به فرد دیگر متفاوت است. بنابراین ، این شرایط به جای توصیه های “همگانی” نیاز به یک رویکرد درمانی فردی دارد.
5. تغییر در حرکات روده
حرکت کند مدفوع در روده، اغلب با جذب شدن آب توسط روده، باعث خشک شدن مدفوع می شود. به نوبه خود ، این حالت باعث ایجاد مدفوع سفت می شود که می تواند علائم یبوست را تشدید کند .
حرکت سریع مدفوع از طریق روده زمان کمی در اختیار روده ها برای جذب آب باقی می گذارد و منجر به شل شدن مدفوع که مشخصه اسهال است، می گردد.
IBS همچنین می تواند باعث تجمع مخاط در مدفوع شود که معمولاً با سایر علل یبوست ارتباطی ندارد .
خون در مدفوع ممکن است نشانه بیماری دیگری باشد ، که نیازمند ویزیت پزشک است. رنگ خون در مدفوع ممکن است قرمز به نظر برسد؛ اما اغلب بسیار تیره یا سیاه با قوام قیری به نظر می رسد.
6. نفخ و گاز شکم
تغییر هضم در IBS منجر به تولید گاز بیشتر در روده می شود. این حالت می تواند باعث ایجاد نفخ شود که ناراحت کننده است.
در مطالعه ای روی 337 بیمار مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر، 83% نفخ و گاز را گزارش کردند. هر دو علائم در زنان و در IBS غالب یبوست یا انواع مخلوط IBS شایع تر بود.
7. عدم تحمل به غذا
تا 70٪ افراد مبتلا به IBS گزارش می دهند که غذاهای خاص باعث شروع علائم بیماری در آنها می شوند.
دو سوم افراد مبتلا به IBS به طور فعال از مصرف برخی غذاها اجتناب می کنند. گاهی اوقات این افراد غذاهای متعددی را از رژیم غذایی خود حذف می کنند.
علت اینکه چرا این غذاها باعث ایجاد علائم می شوند، مشخص نیست. این عدم تحمل غذایی حساسیت نیست و غذاهای محرک علائم بیماری، تفاوت قابل اندازه گیری در هضم ایجاد نمی کنند.
همین حالا اقساطی بخر! انواع ضد آفتاب
فقط با یک چهارم مبلغ صاحب ضدآفتاب خودت شو! پرداخت آسان با «ترب‌پی» بدون نیاز به چک و ضامن.
خرید اقساطی این محصولدر حالی که غذاهای محرک و آغاز کننده علائم برای هر شخص متفاوت است ، برخی از غذاهای شایعی که باعث شروع علائم در افراد می شوند عبارتند از: غذاهای حاوی لاکتوز و گلوتن .
8. خستگی و مشکل در به خواب رفتن
بیش از نیمی از افراد مبتلا به IBS خستگی را گزارش می دهند.
در یک مطالعه ، 160 بزرگسال مبتلا به IBS از خستگی به عنوان علامتی یاد کردند که باعث محدود شدن فعالیت بدنی در کار، اوقات فراغت و تعاملات اجتماعی می شد .
مطالعه دیگری روی 85 بزرگسال نشان داد که شدت علائم آنها، شدت خستگی را پیش بینی می کند.
IBS همچنین به بی خوابی مربوط می شود که شامل مشکل در به خواب رفتن ، بیدار شدن مکرر و احساس بی قراری در صبح می شود.
در مطالعه ای 112 فرد بزرگسال مبتلا به این اختلال، 13٪ کیفیت خواب نامناسب را گزارش کردند. این افراد با وجود حدود یک ساعت خواب طولانی تر، در هنگام صبح احساس طراوت کمتری نسبت به افراد بدون IBS داشتند.
همین حالا اقساطی بخر! انواع شامپو مو
فقط با یک چهارم مبلغ صاحب شامپو موی خودت شو! پرداخت آسان با «ترب‌پی» بدون نیاز به چک و ضامن.
خرید اقساطی این محصولجالب اینکه خواب ضعیف، با علائم گوارشی شدیدتری در روز بعد همراه است.
9. اضطراب و افسردگی
IBS با اضطراب و افسردگی نیز مرتبط است.
مشخص نیست که آیا استرسهای روانی باعث علائم IBS می گردد، یا اینکه آیا استرس زندگی با بیماری IBS افراد را بیشتر در معرض مشکلات روانی قرار می دهد.
در یک مطالعه بزرگ روی 94000 زن و مرد ، افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر بیش از 50 درصد بیشتر به اختلال اضطرابی و بیش از 70 درصد بیشتر به اختلالات خلقی مانند افسردگی مبتلا بودند.
علاوه بر این ، یک مطالعه دیگر نشان داد که درمان اضطراب، استرس و علائم IBS را کاهش می دهد.
چه باید بکنم؟
اگر علائم IBS دارید که کیفیت زندگی شما را مختل می کند ، به پزشک خود مراجعه کنید ، که می تواند به تشخیص IBS کمک کند و سایر بیماریهایی که از این بیماری تقلید می کنند را رد کند.
پزشک شما ممکن است شما را به متخصص گوارش ارجاع دهد ، که می تواند به شما در شناسایی عوامل محرک و بحث در مورد راه های کنترل علائم خود کمک کند.
تغییر در شیوه زندگی ، مانند کاهش استرس ، ورزش ، نوشیدن مقدار زیادی آب و ملین های بدون نسخه نیز می تواند کمک کنند.
شناسایی سایر غذاهای محرک می تواند دشوار باشد، زیرا این موارد برای هر فرد متفاوت است. نگه داشتن دفتر خاطرات وعده های غذایی و مواد تشکیل دهنده می تواند محرک ها را شناسایی کند.
مکمل های پروبیوتیک هم ممکن است علائم سندرم روده تحریک پذیر را کاهش دهد. اجتناب از محرک های گوارشی ، مانند کافئین ، الکل و نوشیدنی های شیرین ، می تواند علائم را در برخی افراد کاهش دهد.
در صورت عدم وجود علائم اگر به تغییرات شیوه زندگی یا درمان های بدون نسخه پاسخ ندهید ، چندین دارو وجود دارد که در موارد دشوار کمک می کند.
منبع: وب سایت www.healthline.com
همین حالا اقساطی بخر! انواع ضد آفتاب
فقط با یک چهارم مبلغ صاحب ضدآفتاب خودت شو! پرداخت آسان با «ترب‌پی» بدون نیاز به چک و ضامن.
خرید اقساطی این محصول