پرش به محتوا

بهترین زمان مصرف قرص آهن چه زمانی است؟

  • این موضوع خالی است.
در حال نمایش 1 نوشته (از کل 1)
  • نویسنده
    نوشته‌ها
  • #15682

    قرص آهن یکی از مکمل های غذایی است که در اشکال مختلف و به تنهایی یا همراه با دیگر مکملها همچون اسید فولیک ، ویتامین ب۱۲،…. به منظور پیشگیری یا درمان کم خونی تجویز می شود.

    از جمله نام های تجاری معروف در بازار ایران که حاوی آهن می باشند میتوان به فیفول، هماتینیک، آیزن پلاس ،… اشاره کرد.

    بهترین زمان مصرف قرص آهن 

    بهترین زمان مصرف مکمل‌های آهن چه به شکل قرص و چه به شکل کپسول، یک ساعت قبل از غذا یا دو ساعت بعد از غذا می باشد. مصرف این مکمل‌ها با معده خالی به جذب بیشتر آهن منجر می‌شود ، ولی در صورتی که این کار منجر به ترش کردن معده ، تهوع یا استفراغ گردد ، ناگزیر بایستی آن را پس از مصرف غذا استفاده کنید.

    بهترین وعده مصرف قرص آهن 

    همچنین بهترین وعده مصرف این مکمل‌ها ، در صبح و به صورت ناشتا می باشد. بهتر است برای افزایش جذب آهن آن را با یک لیوان آب پرتقال طبیعی مصرف کنید. البته اگر خود مکمل حاوی ویتامین ث باشد ، میتوانید با آب خالی هم استفاده کنید.

    از مصرف همزمان چه داروهایی با قرص آهن خودداری کنیم؟

    مصرف همزمان مکمل های حاوی کلسیم یا منیزیم و نیز مصرف همزمان داروهای آنتی اسید می‌تواند منجر به کاهش جذب آهن به بدن گردد. لذا حداقل ۲ ساعت بین مصرف مکمل‌های آهن و این داروها فاصله وجود داشته باشد.

در حال نمایش 1 نوشته (از کل 1)
  • شما برای پاسخ به این موضوع باید وارد شوید.