به هفته دهم بارداری خوش آمدید. بارداری به 3 قسمت تقسیم می شود که “سه ماهه” نامیده می شوند. شما تقریباً در پایان سه ماهه اول خود هستید. در سه ماهه دوم احتمالاً انرژی بیشتری خواهید داشت و همه آن علائم اولیه بارداری به تدریج محو می شوند.
تقریباً در این زمان، ممکن است با یک ماما یک قرار ملاقات داشته باشید. از شما سوالات زیادی در مورد سلامتی و سابقه پزشکی شما پرسیده می شود. شما هم می توانید سوالات زیادی بپرسید.
فهرست مطالب
شما در هفته دهم بارداری
در هفته دهم بارداری، اندازه رحم شما به اندازه یک پرتقال بزرگ است، در حالی که کودک شما بیشتر به اندازه یک زردآلو است.
ممکن است احساس نفخ داشته باشید و ممکن است متوجه شوید که آروغ می زنید- این حالت به دلیل تاثیر هورمون های شما است. هورمون زنانه پروژسترون فقط کار خود را انجام می دهد – ماهیچه های رحم شما را شل می کند تا بتواند همراه با رشد کودک شما منبسط شود. با این حال، در این فرآیند، ماهیچه های دستگاه گوارش شما نیز شل می شوند و این امر می تواند منجر به علائمی مانند سوزش سر دل شود.
چگونه نفخ را شکست دهیم
می توانید با تغییر آنچه می خورید به مشکلات گوارشی مانند نفخ و آروغ کمک کنید. سعی کنید 6 وعده غذایی کوچک در روز برای خود درست کنید و از غذا خوردن در اواخر شب خودداری کنید.
آهسته غذا بخورید، مایعات بنوشید و از سیگار کشیدن و مصرف الکل خودداری کنید. یک قدم زدن کوتاه بعد از غذا ممکن است کمک کننده باشد. برخی افراد متوجه می شوند که علائم آنها پس از نوشیدن قهوه یا خوردن غذاهای تند و چرب رخ می دهد.
علائم اولیه بارداری در هفته دهم
علائم شما در هفته دهم بارداری ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- خستگی مفرط
- حالت تهوع
- نوسانات خلقی
- طعم فلزی در دهان شما
- دردناک شدن سینه ها
- سوء هاضمه و سوزش سر دل
- سردرد
- سرگیجه
- دوست داشتن و دوست نداشتن های جدید برای غذا و نوشیدنی
- افزایش حس بویایی
- ترشح شیری سفید رنگ بارداری از واژن شما
- لکه بینی خفیف (در صورت خونریزی در بارداری به پزشک مراجعه کنید)
- گرفتگی، کمی شبیه دردهای پریود
- پوست تیره روی صورت شما یا لکه های قهوه ای – این حالت به عنوان کلواسما یا ماسک بارداری شناخته می شود.
- پوست چرب تر و لکه دار
- موهای ضخیم تر و براق تر
- نفخ و احساس نفخ
اگر علائمی شما را نگران کرده است، با ماما یا پزشک خود صحبت کنید.
نوزاد شما در هفته دهم بارداری
در هفته دهم بارداری، نوزاد یا جنین شما از سر تا پا حدود 30 میلی متر طول دارد که به اندازه یک زردآلو کوچک است. کودک حرکات تند انجام می دهد و حرکت کودک در اسکن قابل مشاهده است.
کودک شما در حال جهش بزرگ دیگری از رشد است. سر هنوز برای بدن خیلی بزرگ است، اما صورت به طرز قابل توجهی قابل تشخیص است. چشم ها نیمه بسته هستند اما می توانند به نور واکنش نشان دهند. گوش ها شروع به شکل گیری می کنند، دهان اکنون دارای یک لب بالایی ظریف است و بینی دارای 2 سوراخ بینی کوچک است. استخوان فک نیز در حال شکل گیری است و شامل نسخه های کوچکی از دندان های شیری کودک شما است. قلب با سرعت 180 ضربه در دقیقه بسیار سریع می‌تپد – این مقدار تقریباً 3 برابر ضربان قلب شما است.
منبع:www.nhs.uk
هفته چهارم بارداری: شما و نوزادتان
هفته پنجم بارداری: شما و نوزادتان
هفته ششم بارداری: شما و نوزادتان
هفته هفتم بارداری: شما و نوزادتان
هفته هشتم بارداری: شما و نوزادتان
هفته نهم بارداری: شما و نوزادتان
هفته دهم بارداری: شما و نوزادتان